|
Nordic Walking
wat is Nordic Walking
waarom Nordic Walking
kwaliteit begeleiding
materiaal en kleding
data en programma
Nordic Walking wat is Nordic Walking
Het Nordic Walken is ontstaan in Finland waar men deze sport al jaren beoefent. Crosscountry skiërs (bij ons beter bekend als langlaufers) gebruiken deze langlauftechniek tijdens het wandelen in de zomermaanden om in optimale conditie te kunnen blijven.
Deze sport is overgewaaid naar Europa en is een enorme trend.
Een ideale trainingsvorm voor iedereen die op natuurlijke wijze fit wil worden of blijven.
Nordic Walking is een intensieve manier van wandelen met poles (dit zijn wandelstokken welke gemaakt zijn van lichte materialen en die een sterk schokdempende werking hebben).
Wandelen met stokken is nog geen Nordic Walking!!
Nordic Walking-waarom Nordic Walking
Nordic Walking is een doeltreffende workout waardoor men de conditie en houding verbetert, meer spieren traint en gewrichten minder belast door het juiste gebruik van de poles.
Voordelen van Nordic Walking zijn er velen:
Sterkere en optimaal gebruik van uw spieren (90 % van alle spieren)
40% effectiever dan wandelen door het juiste gebruik van de poles en toepassing van de techniek
30% minder belasting van de gewrichten
Betere ademhaling, doorbloeding en uithouding
Gewichtsverlies en ontstressend
Verminderd de spanning in nek, schouder en rug
En u beoefend de sport heerlijk in de buitenlucht en de fantastische natuur
Lente, zomer, herfst en winter
Het is belangrijk om de juiste techniek en houding van Nordic Walking aan te leren.
Het totale effect zit hem namelijk in het optimale gebruik van de speciale stokken (poles).
En dat moet u eerst onder de knie krijgen. Bent u, zoals zo velen, gewoon aan het wandelen met stokken en beoefend u niet de juiste techniek, dan heeft het net zoveel zin als gewoon wandelen. Of u zou hierdoor zelfs blessures kunnen oplopen aan o.a. uw schouders en rug.
Nordic Walking - kwaliteit begeleiding
Begeleiding door ervaren en gediplomeerde
Nordic Walking en/of Langlaufinstructeur
ga naar
Nordic Walking-materiaal, kleding
ga naar
data en programma
|
|
